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Regulación de la temperatura corporal: El agua juega un papel clave en la termoregulación, un proceso esencial para mantener una temperatura corporal estable durante el ejercicio.

En estos casos, es important aumentar la ingesta de líquidos para prevenir la deshidratación, y en ocasiones, también puede ser necesario el uso de bebidas con electrolitos para restaurar los minerales perdidos durante la enfermedad.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y beber cuando sientas sed. ¡Hidratarse correctamente es clave para alcanzar tus metas de fitness y bienestar!

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Si tienes alguna condición médica que pueda afectar tu capacidad para mantener el equilibrio de líquidos en tu cuerpo, consulta a tu médico antes de hacer ejercicio y sigue sus recomendaciones para la hidratación.

La hidratación previa al ejercicio es un paso esencial para asegurarse de que el cuerpo esté bien preparado para el esfuerzo físico. Una buena preparación ayuda a mantener el rendimiento y prevenir la deshidratación desde el inicio de la actividad.

La elección de José y Stela Asistencias SL para formar parte de nuestro listado se debe a su reconocida trayectoria en el sector, así como a su capacidad para adaptarse a las necesidades específicas de cada cliente.

Si planea hacer ejercicio durante más de una hora, las bebidas deportivas que contienen carbohidratos o incluso simplemente un refresco a foundation de extractos puede servir, ya que el azúcar proporciona la energía adicional y las income le ayudarán a mantenerse hidratado.

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